Ergonomie im Stehen: So geht's richtig
Stelle dich schulterbreit hin und verteile dein Gewicht gleichmäßig auf beide Beine. Deine Unterarme sollten in einem 90-Grad-Winkel auf der Tischplatte aufliegen.
Wie du deinen höhenverstellbaren Schreibtisch richtig einstellst
Die Tischhöhe sollte so eingestellt sein, dass du bequem auf der Tastatur tippen kannst, ohne die Schultern hochzuziehen. Dein Bildschirm sollte auf Augenhöhe stehen.
Vorteile des Wechsels zwischen Sitzen und Stehen
Der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen verbessert die Durchblutung und beugt Muskelverspannungen vor. Dies steigert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch deine Leistungsfähigkeit.